独学国家資格取得研究

独学で国家資格を取得する研究

アルコールは、確実に勉強のパフォーマンスを下げている。

f:id:ishihide21311:20201101084306p:plain
僕の場合ですが、アルコールは、確実に勉強のパフォーマンスを下げていると、最近強く思うようになってきました。

僕は、お酒が大好きで、ほぼ毎日のように帰宅後ワインを飲んでいたのですが、断酒することにしました。理由は、

  1. お酒を飲んだ後に勉強しても、全く頭に入っていない。
  2. 睡眠が浅くなり、脳のパフォーマンス低下につながっている。
  3. 脳委縮の原因となり、能力の低下が怖い。認知症も怖い。

若い人は、多少飲みすぎても問題ないと思いますが、自己の能力を最大限に発揮する為にも、なるべく勉強に不要な物は排除していったような気がしてきました。

アルコールが脳に与える影響について、色々ネットで調べてみましたが、多量の飲酒はとても危険、少量でも影響があるようです。(所説あるのと医学に詳しくないので、自己認識の範囲です。)

最近、物忘れが出るようになったり、理解力が低下、言葉が出てこない、イライラしやすくなった、怒りっぽくなった等々、不調を感じた方は、アルコールを控えめにしていった方が良いかも知れません